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척추를 길게

척추 연장

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상품 설명 

척추를 길게하기 위해 유용한 기술을 배우십시오.

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안녕하세요 에스더

발에 의해 일시 중지 된 역전 테이블에 대해 의견을 제시해주십시오. 나는 이것이 스트레치 거짓말의 연장 일 것이라고 상상한다. 그리고 그것들을 사용하기위한 어떤 특별한 기술을 제안 해 주시겠습니까?

많은 감사

자네

  1. 척추 리모델링 프로젝트를 시작하는 방법과 관련하여 반전 테이블은 올바른 접근 방식을 사용하지만 범위는 잘못되었습니다. 척추의 휴식 시간에 상당한 영향을 미치려면 몇 시간이 아닌 몇 시간이 걸립니다. 당신의 삶을 망치지 않고 그것을 얻을 수있는 유일한 방법은 당신이 등받이에 앉아 (스트레칭) 누워서 (스트레칭) 보내는 시간을 사용하는 것입니다. 그들은 일을 할 것입니다. 
  2. 반전 테이블은 가장 필요한 부분 인 허리까지 스트레칭을 목표로하는 방법이 없습니다. 반전 테이블 스트레치는 주로 발목 / 무릎 / 엉덩이에서 발생할 수 있지만 반드시 바람직하지는 않습니다. 
  3. 나는 지금까지 심각한 부상 (뇌진탕 / 목 부상)을 초래 한 반전 테이블 사고를 겪은 세 사람을 만났습니다. 

척추 반전 테이블에서 견인력을 얻는 다른 방법을 모르는 경우 환영할만한 완화를 제공합니다. 그러나 스트레칭과 스트레칭 방법을 알게되면 반전 테이블이 부상 위험이있는 양동이에 약간의 영향을 미치는 것으로 보입니다. 또한 그들은 대부분의 거실의 절반을 차지하는 크고 비싸고 매력적이지 않은 가구입니다.

기억해야 할 가장 중요한 점은 부드러운 견인만으로도 척추를 강화하고 재 형성하는 퍼즐의 한 조각에 불과하며, 건강한 움직임을 배우는 것도 똑같이 중요하며 어떤 기계로도 할 수있는 일이 아니라는 것입니다. 하지만 여기서 합창단에 설교하고 있습니다. 알아요!

사람들이 크라우드 소싱 웹 사이트 healthoutcome.org에서 허리 통증에 대해 역전 테이블을 사용했다고보고 한 내용은 다음과 같습니다. https://www.healthoutcome.org/condition/43/lower-back-pain-treatment. 2 점 만점에 5 점을 기록하십시오. Gokhale Method 4.4 점을 기록하십시오. 이것은 허리 통증 문제를 진정으로 해결하는 데 필요한 데이터 기반 진술입니다. (부수적으로 우리는 더 많은 사람들이 자신의 경험을 검토하도록 여기를 클릭해 주세요 따라서 평가가 600 개 미만인 개입으로 스크롤없이 볼 수있는 부분에 계속 표시되지 않으므로 경험을 공유하는 것을 고려하십시오.)