fbpx Gokhale 운동 | Gokhale 방법 연구소
Positive Stance ™ 뉴스 레터 가입

Gokhale 운동

Gokhale 운동

Gokhale 운동 Esther Gokhale이 주최하는 일일 프로그램으로 부상없이보다 효과적으로 운동 할 수 있습니다. 춤, 음악, 예술, 문화 및 Gokhale Method 필터를 사용하여 매일 에너지를 향상시킵니다.

월 $ 29.95 또는 연간 $ 299.00

구독은 언제든지 취소 할 수 있습니다.

지금 구독  

1 개월 멤버십 선물

이미 구독자입니까? 로그인 라이브 프로그램에 참여하세요.

지금 로그인하십시오.

1-2-3 에스더와 함께 이동 대중에게 공개되는 최초의 제품입니다. 각 세션은 1 개의 원리, 2 개의 동작 또는 연습, 3 개의 이미지로 구성됩니다. 따라서 제목은 1-2-3 에스더와 함께 이동합니다.

  • 에스더 고 칼레와 함께하는 15 분 댄스 프리 세션
  • 에스더 고 칼레와의 13 분 세션
  • Gokhale Method Teacher와의 13 분 Q & A

이 프로그램은 당신을 기쁘게하고 당신의 삶에 즐거움을 불어 넣으면서 부상없이 운동 할 수 있도록 도와줍니다. 각 라이브 세션은 태평양 표준시로 매일 오전 9시 45 분에 자유 형식 댄스 세션으로 시작되며 에스더 고 칼레와 특별 게스트가 주최합니다. 어떤 이유로 든 라이브 세션을 놓친 경우 라이브 이벤트 후 23 시간 동안 볼 수 있습니다.

Eric과 Gokhale 피트니스 자격을 갖춘 Gokhale Method 교사이자 무술 강사 Eric Fernandez가 가르치는 25 분 피트니스 프로그램입니다. Gokhale Fitness with Eric은 일주일에 6 일 동안 진행되며 Gokhale Method 필터를 사용하는 개인 트레이너가있는 것과 같습니다.

  • 월요일, 수요일, 금요일 오전 7시-오전 7:25 (태평양 표준시)
  • 화요일, 목요일, 토요일 오후 3시-오후 3:25 (태평양 표준시)

로베르타와 함께하는 Gokhale 움직이는 명상 자격을 갖춘 Gokhale Method 교사와 MD Roberta Cooks가 가르치는 25 분 세션입니다. Roberta가 Gokhale Method 원칙에 따라 형태에 중점을 둔 Tai Chi Chih 기반의 부드럽고 흐르는 움직임과 즐겁고 평화로운 시각화를 안내합니다.

  • 수요일 오후 12시 (태평양 표준시)

라이브 세션에 참여할 수없는 경우, 다음 방송이 게시 될 때까지 언제든지 당사 사이트에서 댄스 파티를 포함한 일일 프로그램의 리플레이를 볼 수 있습니다.

다음은 무료 미리보기입니다.

또한 건강한 자세와 Pain-Free Lifestyle ™을 향한 여정을 지원하는 Positive Stance 및 In Your Area 뉴스 레터를 구독하게됩니다. 또한 무료 온라인 워크샵 및 기타 Gokhale Method 제공에 대한 최신 정보를 제공합니다.

월 $ 29.95 또는 연간 $ 299.00

구독은 언제든지 취소 할 수 있습니다.

지금 구독  

1 개월 멤버십 선물

당신은 경우 Gokhale Method 졸업생 및 온라인 대학 가입자 Online University 구독의 일부로 Gokhale 운동 (1-2-3 Move with Esther + Gokhale Fitness with Eric + Moving Meditation with Roberta)을 받고 메인 세션 후 Esther와의 독점 라이브 Q & A 혜택을 추가로받습니다.