fbpx 무료 워크샵 - Gokhale 방법으로 허리 통증 완화 | Gokhale Method® - 통증없는 생활을위한 Primal Posture ™
Positive Stance ™ 뉴스 레터 가입

무료 워크샵 - 허리 통증 완화
고칼 방법으로

이 이벤트는 현재 가득 차있다. 그러나 지금 등록 할 수 있습니다 및 대기 목록에 추가됩니다. 공간이 제공 될 경우 알림을 받고 응답하는 24 시간이있을 것이다.

이벤트의 자세한 사항

장소

830 밴크로프트 방법, 스위트 룸 113
버클리, CA 94710
United States

시설 명 : Rudramandir
주차 정보 : 이웃에 대한 존중에서 7th 거리에 주차하지 마십시오. 고맙습니다!

이벤트 설명

(re) -Learn Primal Posture ™

가입하기 모니 샤 화이트 무료 1 시간 워크샵을 통해 고통없는 삶을 배우십시오.

이 워크샵에서 왜 당신은 어떻게 그리고 왜 Gokhale 방법. 많은 워크샵은 스트레칭 방법을 보여줌으로써 시작됩니다. 이것은 등받이에 앉아서 자신의 부드러운 견인력을 얻는 방법으로, 척추에서 압박을 완화하고 근육이 팽팽 해 지거나 삐걱 거리는 소리를냅니다.

짧은 시간 내에 다음과 같은 기술을 익히 게됩니다.

  • 등, 목, 근육 및 관절 통증 완화 또는 제거
  • 근육과 관절의 변성과 손상 방지
  • 에너지, 체력, 유연성을 증가
  • 스트레스를 줄이고 당신의 외관을 개선
효과는 종종 즉각적인하고 평생 지속됩니다.

추가 정보: 날짜 : 3 월 토요일 2, 2019 at 11 : 00 AM
우리는 경전실 #113에있을 것입니다. 복도를 내려 가서 오른쪽으로 가세요. 경전실은 출구 문 앞에 왼쪽에 있습니다.

지금 등록하세요

너의 선생님

모니 샤 화이트
[이메일 보호]
6505494282

건강에 대한 Monisha의 열정은 육상 및 영양으로 시작되었습니다. Esther Gokhale의 막내 딸로서 그녀는 Gokhale Method 철학과 기법에 대한 깊은 지식과 함께 그녀의 태도를 그대로 유지하면서 운이 좋다.

스포츠와 운동 경기는 Monisha의 삶 전체에서 큰 역할을했습니다. 그녀는 Ultimate Frisbee에서 전국적으로 세계 챔피언이며 그녀는 암벽 등반과 테니스를 레크 리 에이션으로 즐기고 있습니다. 자세 및 신체 역학에 대한 그녀의 이해는 그녀의 운동 노력과 행복하고 건강한 신체 유지에 기여했습니다.

사람들이 원초적인 자세를 재발견하고 허리 통증 및 기타 근골격계 통증에서 벗어나는 것을 돕는 것이 Monisha가 경험 한 가장 보람있는 과정입니다. 학생들은 자신의 자연스러운 조화를 회복 한 후에도 스포츠, 악기 및 기타 열정에 고통받지 않는 상태로 다시 돌아 오는 것을 목격했습니다.

Monisha는 Stanford University에서 컴퓨터 과학 학사 학위를 취득한 후 Gokhale Method Institute에서 풀 타임으로 일하고 있으며 가능한 한 많은 사람들에게이 작업을 전파하는 데 전념했습니다. 그녀는 주로 버클리와 팔로 알토에서 가르칩니다.


무슨 다른 말이

Gokhale 방법 학습의 이점 :

  • 근골격계 통증 완화 / 제거
  • 관절 / 디스크 퇴행 예방
  • 스트레스 수준을 감소
  • 순환 및 호흡 개선
  • 보고 더 확신
  • 체중 감량 및 복부 지방의 출현 감소
  • 에너지, 체력, 유연성을 증가
  • 높이 늘리기 (최대 1 "또는 2.54cm)
  • 생산성 향상

에서 본 것처럼 :

발표 된 시간 :

에서 가르쳐 :