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무료 온라인 워크샵 - Gokhale 방법 소개 및 통증없는 생활

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이벤트의 자세한 사항

  • 월 7, 2021
  • 11 : 00 AM - 12 : 00 PM
  • 이용 가능한 좌석 : Open

이벤트 설명

(재) -Primal Posture ™ 학습

이 무료 1 시간 워크샵에서 당신은 그 이유와 방법을 배우기 시작할 것입니다. Gokhale 방법. 많은 워크샵은 스트레칭 방법을 보여줌으로써 시작됩니다. 이것은 등받이에 앉아서 자신의 부드러운 견인력을 얻는 방법으로, 척추에서 압박을 완화하고 근육이 팽팽 해 지거나 삐걱 거리는 소리를냅니다.

짧은 시간 내에 다음과 같은 기술을 익히 게됩니다.

  • 등, 목, 근육 및 관절 통증 완화 또는 제거
  • 근육과 관절의 변성과 손상 방지
  • 에너지, 체력, 유연성을 증가
  • 스트레스를 줄이고 당신의 외관을 개선

효과는 종종 즉각적이고 평생 지속됩니다. 온라인 수업에 참여하려면 인터넷에 접속할 수있는 컴퓨터가 필요합니다. 또한 스트레칭 연습을 위해 근처에 수건을 준비하십시오.

너의 선생님

줄리 존슨
[이메일 보호]
01748202437

1995는 독일의 Britin Julie Johnson에게 부채를 부담합니다. Großbritannien의 모자는 독일 연구 및 연구에 대한 Stustu dann mit ein einen einen in Japanese Studies의 abgeschlossen에 있습니다. 2016는 Lüsung für ihre Rückenschmerzen에 있습니다. Das 집중적 인 체력 훈련, das sie als Bewältigungsstrategie machte, verwandelte sich aber nach und nach zur Quelle fürchterlicher Rückenschmerzen und war Ursache von Taubheit in Armen und Beinen. Schlussendlich musste sie die Sportstunden, sie so liebte, aufgeben. 

Ihre Yogalehrerin brachte sie auf eine andere Spur, als sie eines Tages sagte : „Wenn ihr die im Yoga geübte Achtsamkeit in Haltung und Bewegung nicht in den Alltag übertragt, erwartet Ihr sehr viel von all Eurer Yoga-Stunde, wenn Ihr den Schmerzen.“Weitergehende Recherchen zum Thema Körperhaltung brachte Julie auf Esther Gokhales Buch Nie wieder Rückenschmerzen. Kurz nachdem sie begonnen hatte, die Gokhale Methode aus dem Buch zu lernen, machten sich erste Verbesserungen bemerkbar. Julie verstand, dass ihre Haltungs- und Bewegungsmuster die Schmerzen verursachten. Die Veränderung ihrer Haltung war der Schlüssel, wieder aktiv zu werden. Nach dem Grundlagenkurs verschwanden Julies Rückenschmerzen vollständig. Im Sommer 2019 flog Julie nach Palo Alto, um sich bei Esther Gokhale als Lehrerin ausbilden zu lassen.

그 외의 불신 한 모자 및 모자 Freude daran, das Wissen über die Gokhale-Methode zu teilen und andere auf dem Weg zu begleiten, ihrem Körper wieder wohlzufühlen에서 sich에 관한 정보. Julie는 영어와 영어로 영어를 사용하고 있으며, 안드레 렌 슈타 텐 주 게벤 (Nerden Städten zu geben)에있는 Absprache gerne bereit에 있습니다.

Julie genießt eine erfolgreiche, Internationale Karriere bei einem mittelständischen Unternehmen. Sie ist glücklich verheiratet und Mutter erwachsenen Zwillingen. Inihrer Freizeit macht sie QiGong, wandert gerne und macht im Fitnessstudio wieder intensiv Sport-die Übungen weiß sie inzwischen anzupassen. Außerdem spielt sie Klavier und singt in einem Chor.

 

영국에서 태어나 교육을받은 Julie는 독일학 학사 학위와 일본학 석사 학위를 받았습니다. 그녀는 1995 년부터 독일에서 살았습니다. 

Julie는 오랜 허리 통증에 대한 해결책을 찾을 때 2016의 Gokhale Method를 발견했습니다. 그녀가 허리 문제의 역사에 대처하기 위해 개발 한 강렬한 운동 루틴은 팔과 다리에 마비가 동반되는 극심한 통증을 유발하는 데 도움이되는 것으로 점차 바뀌 었습니다. 따라서 그녀는 자신이 사랑했던 수업을 포기해야했습니다.

그녀의 요가 선생님은 어느 날 그녀를 다른 방향으로 보도록 이끌었습니다.“일상적인 움직임과 자세에 마음 챙김을 통합하지 않고도 모든 통증과 통증을 치료할 수 있다고 생각한다면 요가 수업에서 많은 것을 기대할 수 있습니다.” 

자세에 대한 후속 연구로 Julie는 Esther Gokhale의 통증없는 위로 8 단계 처음으로 개선 된 책. Julie는 자신의 과거 자세와 움직임 패턴이 자신의 고통을 유발하고 있음을 이해했습니다. 자세를 바꾸는 것이 다시 활동하는 열쇠가되었습니다. 기초 과정을 수강 한 후 Julie의 허리 통증이 사라졌습니다. 

Julie는 Esther와의 교사 훈련을 위해 Palo Alto로 날아갔습니다. 그녀는 가르치는 것을 좋아하고 Gokhale Method 지식을 공유하고 학생들이 자신의 몸에서 편안하게 느끼는 길을 도울 수 있다는 것이 매우 보람을 느낍니다. Julie는 영어 또는 독일어로 수업을 진행하며 여행을 떠나 기쁘다.

Julie는 또한 국제 비즈니스에서 성공적인 경력을 쌓고 있습니다. 그녀는 현재 성인 쌍둥이의 어머니이며 행복하게 결혼했습니다. QiGong 수업 및 하이킹 외에도 통증을 없애기 위해 운동을 조정하는 방법을 알고 있기 때문에 체육관에서 다시 훈련 할 수 있습니다. 그녀는 피아노와 합창 노래를 통해 휴식을 취합니다.


무슨 다른 말이

Gokhale 방법 학습의 이점 :

  • 근골격계 통증 완화 / 제거
  • 관절 / 디스크 퇴행 예방
  • 스트레스 수준을 감소
  • 순환 및 호흡 개선
  • 보고 더 확신
  • 체중 감량 및 복부 지방의 출현 감소
  • 에너지, 체력, 유연성을 증가
  • 높이 늘리기 (최대 1 "또는 2.54cm)
  • 생산성 향상

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