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Gokhale 모멘트 : 머리를 당겨

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댓글

정말 자세 시설을 개선하기위한 간단한 방법을 주셔서 감사합니다!

다행이 당신에게 유용합니다!

안녕하세요 에스더,

 

이 동영상은 완벽하게 저를 설명합니다. 나는 내 목에 항상 앞으로 훨씬 더 그것이 있어야보다 의미 내가 가지고 척추 교정 "똑바로 목"에 의해 말되었다. 나는 바닥에 평평하게 누워 때, 내 머리는 내 눈을 똑바로 보면, 내가 바로 저 위의 천장을하지 찾고 있어요 것과 같은 위치에 있지만, 천장 몇 피트 "위"에서 내가보고해야하는 위치 . 이 방법 (또는 경우) 정류 할 수 있습니다에 어떤 아이디어 나 조언이 있습니까? 나는 어렸을 때부터 일이 내 머리에 서 많은 시간을 보냈다 생각합니다.

 

감사합니다!

이 비디오를 가르치는 방법으로 천천히 그리고 꾸준히 작업 할 수 있습니다. 우리의 목 좋은 기본 아키텍처에 얻기를위한 매우 중요한 구성 요소는 골반에서 작동하는 것입니다. 골반 목을 포함하여 척추의 나머지 부분은, 스택하는 기초입니다.